Départ 14h00 précise (0642022260)

Réginéen maintenant à la retraite, je propose, pour sortir de chez soi, se changer les idées, s'oxygéner et pour tout simplement s'entretenir (mon cas), de faire de petites randos découvertes, cool et aérées (entre 1h00 et 3h00 max) sur ERQUY - SABLES D'OR - PLENEUF - DAHOUET - ST CAST LE GUILDO Etc...

Cela peut-être, suivant la marée, un parcours plage sur sable de 5 à 13kms.(Caroual, St Pabu, La Ville Berneuf, Les Vallées et retour).

Cela peut-être aussi, du littoral accidenté de 5 à 8/9kms.

(cap d'Erquy par sentier des douaniers GR 34 et GR 6)

Cela peut-être encore, du presque plat de 5 à 8/9kms

(Erquy Sables d'Or, St Cast, Pléneuf Etc...)

Je peux aussi initier la topographie pour les néophytes.

Comprendre, decoder et lire une carte de "série bleue" au 1:50000 et 1:25000. s'etaloner, prendre ses repères etc...

Enfin, pour que cette rando soit agréable, privilégier de bonnes chaussures, un petit sac à dos avec un vêtement chaud et/ou de pluie et une petite bouteille d'eau.

Pour cette fois :

Presque plat,  ERQUY - SABLES d'OR.

le parcours: (arrêt topo = +5')

Au départ, de légères montées sur un total de 400m suivi d'un faux plat de 250m . Ensuite que du plat sur tout le reste du parcours aller.

Au retour une grimpette "raisonnable" de 900m. Ensuite que de la descente sur 2.5 kms jusqu'a la plage du centre (notre point de départ).

Parcours de 13 kms pour 2h17' à 5.200kms/h de moyenne soit aussi 11'36" / km.

Pour info : si moyenne de 4,500 km/h - 2h50'.

Si mauvais temps, rando annulée.