Bonjour à toutes et tous.

Depart 14h00 précise.

Réginéen maintenant à la retraite, je propose, pour sortir de chez soi, se changer les idées, s'oxygéner et pour tout simplement s'entretenir (mon cas), de faire des randos découvertes, cool et aérées.

Mes différents circuits.

Les étoiles représentent le niveau de difficulté du parcours.

** Petit cap d'ERQUY 9kms300 (2heures).

*** Grand cap d'ERQUY 12kms300 (2heures45).

**** Très grand cap d'ERQUY 15kms500 (3heures30).

*** ERQUY - L'ILOT ST MICHEL 12kms (2heures40).

** ERQUY - SABLES D'OR 12kms (2heures30).

** SAINT CAST LE GUILDO 9kms700 (2heures).

* PLENEUF VAL ANDRE - DAHOUET 7kms500 (1heure40)

* Les plages au départ d'ERQUY entre 6 et 15kms (2/3heures).

Je peux aussi initier la topographie pour les néophytes.

Comprendre, decoder et lire une carte de "série bleue" au 1:50000 et 1:25000. s'etaloner, prendre ses repères etc...

Enfin, pour que cette rando soit agréable, privilégier de bonnes chaussures, un petit sac à dos avec un vêtement chaud et/ou de pluie et une bouteille d'eau. (minimum 1litre pour les randos de 9 kms et plus)

Pour cette fois :

Très grand cap d'ERQUY

( 16kms / 3h30 / 3h45 / très accidenté très physique )

le parcours: (arrêt topo = +5')

Au départ, de légères montées sur un total de 400m suivi d'un faux plat et d'une descente sur presque 1km.

Après une belle descente, on longe le littoral très accidenté. Les sentiers sont caillouteux sur plus d'un tier du parcours avec de très nombreux dénivelés.

Quelques bonnes difficultés : 83 marches, après 141, ensuite 63 suivi d'une très bonne grimpette (60%) sur 200m, et pour finir 50 nouvelles marches.

Soit un total sympa de 337 marches en 4 fois

On fini par une descente "d'enfer" (80m de dénivelé) avec passage aux lacs bleus et un

super point de vue sur le port.

*** Pour avoir fait le parcours à une moyenne

Si mauvais temps, rando annulée.